健康に良い黒い食べ物「黒食」

健康に良い黒い食べ物「黒食」

 

黒豆や黒ごま、黒米などに含まれるポリフェノールとアントシアニンは、即効性があるので、食べるとすぐに効果が出てくると言われています。